A la hora de preparar oposiciones, los expertos de preparadorpt.com creen que por sus años de conocimiento existen dos tipos de opositores:
Por una parte, están las personas que lo que hacen es presentarse a una oposición para poder probar suerte, donde entre una y otra cosa, no consiguen encontrar las horas precisas para el dominio del temario que abarcará la prueba y no van a tener probabilidades verdaderas de superarlas con éxito.
Frente a ellos, hay otro tipo correspondiente a un número alto de personas que se preparan a la oposición bien preparadas, pero que no logran mostrar una serie de conocimientos de forma adecuada en la prueba porque no tienen conocimientos sobre la prueba por contar con unos niveles altos de ansiedad de cara a afrontar una situación con éxito. Hablamos de un nivel de ansiedad que es posible superarlo por la ayuda de un psicólogo.
Este segundo tipo, nos enseña una alta motivación para estudiar, puesto que se implica de forma activa en este, usando técnicas y horas necesarias para poder conseguir el aprendizaje del temario.
El caso es que esto es suficiente, puesto que bastantes personas no logran superar la oposición por el alto nivel de exigencias y la gran presión psicológica con la que cuentan cuando llegue el día.
De esta forma, es fundamental que se pueda incluir el entrenamiento en las técnicas de control emocional, en los métodos para preparar las oposiciones.
Es fundamental que se reciba el apoyo psicológico en la preparación del examen para poder fomentar una motivación del estudio, para la planificación acertada de los tiempos para el descanso y el estudio y lograr una buena administración de las gratificaciones precisas para contar con un estado adecuado en lo anímico.
Una de las recomendaciones los psicólogos dicen lo siguiente…
No es necesario basar la gratificación personal a la hora de lograr una meta sola. Lo cierto es que las oposiciones son complejas de superarlas puesto que hay factores que algunos de ellos son complicadas de controlar.
Hablamos de una serie de aspectos donde se recomienda no basar la razón de ser o existir a lograr objetivos.
Se quiere la plaza, pero más aún el aprobar examen. En este sentido existen cosas que nos ayudan a que seamos más felices, que nos puedan realizar o donde de demuestra la valía propia.
Por otra parte, hay que entender que se favorezcan una serie de aspectos que podamos controlar.
Se debe ir descansado el día del examen, estudiar de forma constante sin que se hagan excesos, alimentarse bien, etc.
No hay que aislarse de la sociedad
Las relaciones sociales son un elemento fundamental para ayudar a una serie de emociones positivas, de tal forma que se fomente la autoestima con una percepción de apoyo social.
En el caso de que nos aislemos de las mismas, el estado en lo anímico empeorará, sintiéndonos desgraciados respecto a los conocidos que vivan una mejor vida y nos vamos a sentir que no tendremos recompensar a corto plazo por el esfuerzo que hagamos.
Hacer otro tipo de actividades además del estudio
Es importante contar con otras fuentes para el refuerzo constante. Este tipo de actividades pueden tener interacciones sociales, hacer voluntariado que no nos lleven mucho tiempo y hacer deporte.
El hecho de que se haga deporte lo que hace es ayudar a que se expulsen las tensiones que se acumularán durante el día y a un mejor descanso en la noche.
El hacer ejercicio de madera moderada o intensa tres veces a la semana cerca de media hora lo que hace es segregar endorfinas que van a estabilizar el estado de ánimo y reducir el dolor que se va a percibir.
No olvidemos que hacer ejercicio de manera constante ayuda a que funcione mejor el sistema inmunitario.
De igual forma, es importante el uso de las técnicas de relajación para ayudar al control emocional por parte de las personas, porque así se puedan afrontar las situaciones de estrés con el debido éxito.
La práctica constante de la relajación reducible el nivel basal en cuanto a la ansiedad de tal manera que nos puedan aparecer una serie de factores de estrés no van a tener una súbita tan importante en la ansiedad total.
Para lograr las mejores técnicas, es buena idea visitar los mejores psicólogos para la ansiedad en tu localidad.
Deseamos que todo esto que te hemos comentado sea de utilidad para ti. Así que ya sabes, ahora solo tienes que elegir bien tu academia y seguro que vas a saber hacer una mejor elección.
